体調管理!

   

昨日はびっくりするくらいの秋晴れでとても気持ちのいい一日でした!最近ずっと雨か曇りでぱっとしない天気だったのでなおさら気持ちよく感じました!

また週末は台風が接近してくるようですが、、、

それはさておき、この天候の変化、気温の変化についていけずに体調を崩している人も多いと思います!

昨日も体調管理の事に関してお話しましたが、この季節の変わり目、テストまであと少しのこの時期に体調を崩して学校を休んだり、勉強時間が削られてしまうと相当な痛手となります!

昨日に引き続き同じことの繰り返しになりますが、風邪をひかない為の行動を!

単純な事にはなりますが、うがい、手洗い、水分補給をこまめに!

お勧めはカテキンが多いもの(緑茶など)を軽く口を潤す程度の量でいいので5~10分おきに飲むこと!

まあ実際5分おきに飲むなんてかなり至難の業(わざ)ですが、少し意識しておくだけでも、のどの粘膜からのウイルスの侵入を防ぐことが出来ると思います!!

ぜひお試しください!!では!!

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